...
Book en samtale
Book 10 min.
Samtaleterapi
Til dig, der står midt i en udfordring eller forandring

Samtaleterapi i Horsens – hjælp til mere trivsel og overskud

Gennem samtaleterapi i Horsens får du støtte til at forstå det, der fylder, og konkrete værktøjer til at skabe forandring. Sammen arbejder vi mod mere ro, trivsel og flere af de gode dage.

Til dig, der står midt i en udfordring eller forandring

Gennem samtaleterapi får du støtte til at forstå det, der fylder – og gode værktøjer, du kan bruge i praksis, så du kan tage næste skridt og skabe forandring, trivsel og flere af de gode dage.

samtaleterapi

Jeg tilbyder samtaleterapi til både private, ansatte, selvstændige og ledere – mennesker, som står i:

  • Stress, belastningsreaktioner eller manglende overskud
  • Besvær med at sætte personlige grænser
  • Personlige kriser og livsovergange
  • Et liv, der er gået i hårdknude
  • Ungdomsliv med mistrivsel
  • Selvværdsproblematikker
  • Angst og depression
  • Svære relationer
  • Lavt selvværd
  • Tankemylder

Gennem samtaleterapi og psykoedukation får du støtte til at forstå det, der fylder – og gode værktøjer, du kan bruge i praksis, så du kan tage næste skridt og skabe forandring, trivsel og flere af de gode dage.

Book tid
samtaleterapi

Herunder kan du læse mere om de emner, jeg kan hjælpe dig med:

Samtaleterapi & rådgivning

Læs mere

Angst & depression

Læs mere

Stress

Læs mere

Metakognitiv terapi

Læs mere
samtaleterapi

Som alternativ eller supplement til sundhedsordningen

Jeg samarbejder med virksomheder, som bruger mig som et alternativ eller supplement til deres sundhedsordning. Det kan være situationer, hvor en medarbejder har symptomer på angst, stress eller mistrivsel og har brug for andre kompetencer end dem, sundhedsordningen tilbyder.

Støtte og rådgivning

Flere virksomheder kontakter mig også, når deres medarbejdere ikke har fået tilstrækkelig hjælp gennem sundhedsforsikringen, og har brug for en mere målrettet og praksisnær indsats. Nogle kunder booker mig privat, selvom deres virksomhed har en sundhedsordning, f.eks. fordi de ønsker fuld fortrolighed eller ikke vil involvere deres leder. Det gælder særligt ved stress, angst, depression eller generelt mistrivsel, hvor det er vigtigt at få støtte og rådgivning, så du hurtigt kommer tilbage i balance.

Kundecitater fra terapiforløb

“Afklaring, en ny vinkel og perspektiv”
“Charlotte er rigtig god til at dykke ned i og få skabt noget afklaring omkring de tanker og bekymringer, jeg gik og kæmpede med. Jeg værdsatte hendes evne til at bruge billedsprog, hvilket ofte hjalp til at sætte ting i perspektiv og få set ting fra en anden vinkel.”
– Tomas Hansen
“Små skridt og hjælp til bearbejdning af stresstilstand.”
“I et personligt forløb tager Charlotte udgangspunkt i min øjeblikkelige situation og status, og igennem professionelle værktøjer bearbejder hun på en betryggende og tillidsvækkende måde min stresstilstand. Fra konsultation til konsultation kunne jeg mærke små fremskridt, ligesom jeg fik redskaber og teknikker med mig til at kunne bearbejde de tilbageskridt, der naturligt er i processen.”
– Thomas Ebeling
"Vores datter trives igen"
“Min datter trives igen, og hun taler stadig til tider om Charlotte og de forskellige værktøjer, hun fik med. Vi er slet ikke i tvivl om, at det er Charlottes fortjeneste, at vores datter hurtigt fik det godt igen.”
– Mor til Laura på 19 år
“Motivation og positivitet i en svær tid”
“Charlotte er fantastisk til at motivere og til at få fokus placeret på de positive ting i en svær tid. Hun er guld værd!”
– Anna Knudsen
FAQ

Ofte stillede spørgsmål om samtaleterapi

Hvad er samtaleterapi?

Samtaleterapi er et trygt rum, hvor du kan tale om det, der fylder i dit liv. Det kan være tanker, følelser, udfordringer eller situationer, som er svære at håndtere alene. Gennem samtalen får du mulighed for at skabe større forståelse, finde nye perspektiver og arbejde hen imod de forandringer, du ønsker.

Hvem kan have gavn af samtaleterapi?

Alle mennesker kan på forskellige tidspunkter i livet have glæde af terapi. Nogle søger hjælp i en svær periode, mens andre ønsker personlig udvikling eller bedre forståelse af sig selv. Du behøver ikke være i krise for at få udbytte af et terapiforløb.

Hvad er forskellen på terapi og coaching?

Terapi har ofte fokus på trivsel, følelsesmæssige udfordringer, relationer og de mønstre, der påvirker dit liv. Coaching er typisk mere mål- og handlingsorienteret og tager ofte udgangspunkt i konkrete ønsker eller forandringer. I praksis kan der være overlap, men terapien giver som regel mere plads til de følelsesmæssige og personlige aspekter af det, du står i.

Hvordan foregår samtaleterapi hos Charlotte Allesen?

Jeg møder dig med nærvær, respekt og nysgerrighed. Sammen undersøger vi det, der fylder i dit liv, og arbejder med de udfordringer eller mål, du kommer med. Jeg kombinerer faglig viden med en praktisk tilgang, så du både får indsigt og konkrete redskaber, du kan bruge i din hverdag.

Hvordan foregår det første møde?

Ved den første samtale taler vi om din situation, hvad der fylder hos dig, og hvad du håber at få ud af terapien. Samtidig får du mulighed for at mærke efter, om kemien er den rette. Det første møde handler ikke om at præstere eller have alle svarene, men om at skabe et trygt udgangspunkt for det videre forløb.

Hvilken tilgang arbejder Charlotte Allesen med?

Jeg arbejder primært med evidensbaserede terapiformer inden for den tredje bølge af kognitiv terapi. Herunder metakognitiv terapi (MCT) og Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Fælles for metoderne er, at de hjælper dig med at skabe større fleksibilitet, trivsel og handlefrihed i dit liv.

Hvor foregår samtaleterapi?

Jeg tilbyder samtaleterapi i trygge og rolige omgivelser i Horsens samt online. Sammen finder vi den løsning, der passer bedst til dine behov og din hverdag.

Hvordan booker jeg en tid?

Du kan booke en tid ved at kontakte mig via telefon, mail eller kontaktformularen her på min hjemmeside. Har du spørgsmål inden opstart, er du også velkommen til at tage kontakt.

Skal jeg have en henvisning for at starte i samtaleterapi?

Nej, du kan kontakte mig direkte og starte i et forløb, helt uden lægehenvisning eller diagnose.

Hvad kan samtaleterapi hjælpe med?

Samtaleterapi kan hjælpe ved blandt andet stress, angst og depression, lavt selvværd, livskriser, sorg, relationelle udfordringer og mistrivsel. Det kan også være relevant, hvis du oplever tankemylder, står ved en skillevej i livet eller ønsker større indsigt i dig selv og dine mønstre.

Hvornår bør jeg gå i terapi?

Der findes ikke et perfekt tidspunkt at starte i terapi på. Hvis du oplever, at noget påvirker din trivsel, dine relationer eller din livskvalitet, kan terapi være relevant. Mange oplever faktisk, at det er lettere at skabe forandring, når de søger hjælp tidligt frem for at vente, til problemerne vokser sig store.

Hvordan ved jeg, om terapi er det rigtige for mig?

Hvis du går med tanker, følelser eller udfordringer, som du har svært ved at håndtere alene, kan terapi være en hjælp. Du behøver ikke vide præcis, hvad problemet er, eller hvad løsningen skal være. Nogle gange er det første skridt blot at være nysgerrig på, om en samtale kunne gøre en forskel.

Du behøver heller ikke have det “slemt nok” for at gå i terapi. Mange venter længe med at række ud, fordi de tænker, at andre har større problemer end dem. Men hvis noget fylder hos dig, påvirker din trivsel eller gør din hverdag sværere, er det grund nok til at søge hjælp.

Hvor mange sessioner har jeg brug for?

Det afhænger af din situation og dine ønsker. Nogle oplever stor værdi efter få samtaler, mens andre har glæde af et længere forløb. Vi vurderer løbende sammen, hvad der giver mening for dig, og hvor meget støtte du har brug for.

Er samtaleterapi effektivt?

Mange oplever, at samtaleterapi hjælper dem til større selvforståelse, bedre trivsel og nye måder at håndtere udfordringer på. Forskning viser, at terapi kan have en positiv effekt på blandt andet stress, angst, depression og livskvalitet. Udbyttet afhænger blandt andet af problemstillingen, relationen mellem terapeut og klient samt engagementet i processen.

Hvad kan jeg få ud af samtaleterapi?

Du kan få større indsigt i dig selv, dine mønstre og dine handlemuligheder. Mange oplever mere ro, klarhed og overskud i hverdagen. Du kan også få konkrete redskaber til at håndtere udfordringer og skabe de forandringer, du ønsker i dit liv.

Kan samtaleterapi skabe varig forandring?

Ja. Når du får større forståelse for dine mønstre og udvikler nye måder at håndtere udfordringer på, kan det skabe varige forandringer. Målet er ikke kun at få det bedre her og nu, men også at styrke din evne til at håndtere fremtidige udfordringer.

Er der mulighed for online terapi?

Ja. Jeg tilbyder online terapi, så du kan deltage hjemmefra eller fra et andet sted, hvor du kan sidde uforstyrret. For mange giver det større fleksibilitet i hverdagen, og online terapi opleves ofte som lige så nærværende som fysiske samtaler.

Er samtalerne fortrolige?

Ja. Fortrolighed er en grundlæggende del af terapien. Det, du deler i samtalerne, behandles med respekt og fortrolighed. Et trygt rum er afgørende for, at du kan tale åbent om det, der fylder i dit liv.

Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.