Angst og depression kan ramme alle både i privatlivet og i arbejdslivet. Måske mærker du det som tankemylder, uro i kroppen eller en tunghed, du ikke kan ryste af dig. Måske trækker du dig fra andre, føler dig overvældet eller har svært ved at mærke glæde i hverdagen.
Samtaleterapi kan hjælpe dig med at forstå det, der sker, og finde vej ud af det, du står i. Hos mig får du støtte, ro og redskaber, der hjælper dig videre i dit tempo.
Jeg hjælper både private, ansatte, ledere og selvstændige, som er ramt af angst, depression eller belastningsreaktioner. Nogle kontakter mig privat, fordi de ikke ønsker at involvere deres leder, og andre fordi deres sundhedsordning ikke dækker den form for samtaleterapi, de har brug for.
Jeg samarbejder også med virksomheder, som bruger mig som supplement til deres sundhedsordning, f.eks. hvis en medarbejder viser tegn på mistrivsel, stress eller angst og har brug for støtte fra en erfaren sparringspartner og terapeut.
Uanset din baggrund starter vi med dét, der fylder hos dig og arbejder ud fra det.
Symptomerne på angst og depression viser sig forskelligt fra person til person. Her er nogle af de reaktioner, jeg ofte møder hos dem, jeg hjælper:
Er du i tvivl om jeg er den rette til at hjælpe dig, er du altid velkommen til at kontakte mig for en kort og afklarende samtale over telefon.
Hvis du ikke har overskud til at ringe eller tage den indledende dialog, kan du nemt booke din første session direkte i min kalender.
Du skal ikke præstere noget, når du kommer her. Vi tager udgangspunkt i, hvordan du har det lige nu, og så stiller jeg de nødvendige spørgsmål, der gør det lettere at få overblik og retning.
Samtaleterapien tilpasses dig og din situation. Vi arbejder med det, der fylder, og undervejs i dit forløb får du konkrete redskaber, du kan bruge mellem vores sessioner. Jeg bruger metoder som metakognitiv terapi, ACT og kognitiv adfærdsterapi, som alle er veldokumenterede og kan tilpasses både privat og arbejdsmæssig kontekst. Du kan læse mere om hvordan et forløb foregår lige her: *link til process-side*
Mange venter længe, før de søger hjælp. Og det er helt normalt. Men det er også helt okay at række ud, allerede når noget begynder at føles forkert. Samtaleterapi kan være det sted, hvor du får sat ord på det svære og langsomt får genskabt overblik, forandring, handlekraft og flere af de gode dage
Foretrækker du at blive kontaktet af mig, så udfyld formularen herunder – så vender jeg tilbage hurtigst muligt. Du er velkommen til at skrive, hvornår det passer bedst, at jeg ringer dig op.
Ved at indsende en besked til os, accepterer du vores privatlivspolitik.
